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Poco a poco con el avance de las nuevas tecnologías nos hemos ido acostumbrando a hacer muchas cosas a través de Internet aunque hay que admitir que comprar productos perecederos como fruta, verdura o carne es algo que en general nos cuesta un poco más.

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Aunque siempre es recomendable seguir una dieta saludable y hacer ejercicio de forma regular, durante el embarazo es aún más importante mantenerse sana. Frutas y verduras cuentan con muchísimos nutrientes esenciales y fibra, lo que hace que sean una parte esencial de la dieta de las futuras mamás.

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Una de las primeras señales del inicio del otoño lo dan las nueces puesto que es al empezar esta época del año cuando comienzan a caerse de los árboles y desprenderse de su verdor. Los frutos secos en general y la nuez en particular son alimentos que se suelen consumir en Navidad, época en la que ya están listas para los consumidores. 

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Aunque el vino es una bebida que conocemos desde siempre y hemos visto beber en casa tanto a nuestros padres como a nuestros abuelos, es cierto que en los últimos años se ha puesto especialmente de moda. Catas, visitas a bodegas, maridajes…son términos que poco a poco empiezan a sonarnos y a parecernos cotidianos. 

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Siempre se habla del chocolate como un placer culpable que no deberíamos comer y que hasta hace poco tiempo incluso se desaconsejaba consumir pero lo cierto es que si sabemos escoger cuál podemos comer chocolate a diario.

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La manzana es una fruta que siempre ha estado muy presente: la manzana de Eva, la manzana de Blancanieves….y el principal motivo es que se trata de una fruta muy sana que deberíamos comer a diario. 

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Los frutos secos son alimentos que aportan muchísimos beneficios a nuestra dieta diaria, ya hemos hablado en otras ocasiones de lo buenos que son los frutos secos y también de cuáles son los mejores y por eso lo mejor que podemos hacer es añadirlos a nuestro menú y disfrutar de ellos. 

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La llegada del buen tiempo suele traer consigo el aumento de la práctica del deporte en general y del deporte al aire libre en particular. Nadar, hacer surf, bucear…todos estos deportes que el buen tiempo nos permite practicar en el agua también tienen en común que suponen un desgaste físico de nuestro cuerpo. 

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¿Tienes un antojo terrible de comida basura? Todos tenemos alguno de vez en cuando, lo mejor que se puede hacer en esos casos no es satisfacer el antojo sino sustituirlo por un alimento más sano, como pueden ser por ejemplo los frutos secos. 

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El pasado 7 de abril se celebró el Día de la Salud, que este año se ha centrado en la diabetes, enfermedad que en el año 2008 ya padecían más de 347 millones de personas en todo el mundo y que por desgracia va en aumento en los países menos desarrollados. De acuerdo con los datos que maneja la OMS la diabetes será la séptima causa de defunción en el año 2030.  

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El chocolate es indudablemente uno de los alimentos más queridos y deseados. Aunque no podemos tomarlo siempre que queremos debido a su alto contenido calórico, lo cierto es que el chocolate también aporta muchos beneficios a nuestro organismo. 

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