Los propósitos del nuevo año de la mayoría implican hacer más ejercicio, comer mejor y también cuidarse mucho más. Una buena manera de ayudarles a cumplirlo es haciendo regalos enfocados a la salud, regalos saludables.

Este tipo de regalos, que no nos resultarán difíciles de encontrar por lo de moda que se han puesto, ayudan a la persona que lo recibe a mejorar su salud y su propio bienestar. A continuación os dejamos unas cuantas ideas que os pueden ayudar a conseguir hacer el regalo perfecto: 

1.    Regalos para mantenerse en forma:

  • Estancias relajantes: unos días de relax en un paraje con unas vistas increíbles animan a cualquiera. Existen paquetes que abarcan desde dos días a una semana en hoteles especializados en tratamientos de bienestar y salud. Un obsequio perfecto para parejas.
  • Masajes: relajantes, descontracturantes, de aromaterapia, hidromasaje...las posibilidades son infinitas. Elige en el que más se adapte a la persona que lo va a recibir. Especialmente indicado para personas que sufren de estrés, fatiga o dolor de espalda.
  • Tratamientos de salud y belleza: peeling, mascarilla facial o terapia alternativa, son tratamientos que combaten algunos problemas de salud y nos dejan mucho más relajados. Eso sí, antes de regalarlo asesórate con especialistas. 
  • Ropa y accesorios para hacer ejercicio: una buena manera de motivar al ejercicio sin duda es tener las herramientas necesarias, por eso regalarlo siempre es una buena idea. Unas zapatillas para correr, unos patines, una bicicleta o incluso un kit de ejercicio completo será un buen incentivo para iniciarse en el mundo del deporte.
  • Suministros para huertos: la jardinería es un arte que también ayuda a mantener la salud, tanto con el ejercicio que se realiza poniendo en marcha un huerto como con las propiedades que aportan a nuestro organismo las verduras que cultivamos. Por ejemplo, la albahaca es una fuente de vitamina K, que ayuda con la coagulación de la sangre y la menta lo es de la Vitamina C, que lo hace con la digestión. La jardinería es al mismo tiempo un pasatiempo muy eficaz contra el estrés que ayuda a mejorar también nuestro estado de ánimo.
  • Juegos y rompecabezas: los pasatiempos suponen desafíos cognitivos, tanto hacer crucigramas y rompecabezas como el ajedrez o un juego de mesa como el Scrabble mantienen la agilidad mental y al mismo tiempo protegen contra enfermedades como el Alzhéimer.  


2.    Regalos para mantener una alimentación saludable

  • Libros de cocina de la dieta mediterránea: Según los resultados de multitud de estudios, alimentarse regularmente con platos que incluyan aceite de oliva, nueces, pescado y frutas disminuyen el riesgo de sufrir de deficiencia cognitiva y estimulan la salud cardíaca. Deliciosa y nutritiva, la dieta mediterránea lo consigue.
  • Cesta de frutas: aún a día de hoy es un regalo que resulta muy original. Es importante que las frutas sean de buena calidad porque la idea es que disfrute de sabores que normalmente no percibe, al mismo tiempo regalando cestas de fruta estás enviando un mensaje saludable que es percibido por 4 de los cinco sentidos (vista, olfato, tacto y gusto).
  • Caja con té o hierbas: personaliza una caja de madera, cartón o el material que prefieras y llénala con tés e infusiones de todos los sabores que desees. El té es un gran diurético y uno de los mejores antioxidantes que hay, previene el envejecimiento, favorece la reducción del colesterol, mejora las defensas y gracias a su contenido en hierro ayuda a combatir enfermedades como la anemia.